女のデトックス ２
みなさん、こんにちは！
今日は前回の続きを投稿しました！
今回はデトックスするために良い食べ物の例をクックパッドから引用しました！
ぜひ、作ってみてください！
「余分なもの」は全部出そう！
食事を少し見直すだけでも無理なく全身デトックス！
私たちの体をつくっているのは、毎日の食事。
毒をためるかどうかは、どんなものを食べているかで大きく変わってきます。
ふだん何げなくとっている食事を見直すことが大切！
デトックスに効果的な食べ物は、じつは身近なものばかり、上手に取り入れて、全身デトックスしましょう。
野菜たっぷりトマトスープでデットクス
ちょっと体重絞りたい。でも食事制限をキツくするのは嫌なので、夜はコレを食べたいだけ食べてオーケー♪なトマトスープ
材料 （約3日分）
たまった「心の毒」も出してスッキリ！
心にとって不快な感情は、デトックスするべき「心の毒」。
ため込んだままにしておくと、毎日が
憂うつでつらくなるだけでなく、体調にも悪影響が。
じつは心の毒も、ちょっとしたことで簡単にデトックスできるのです。
毎日を気持ち良く元気に過ごせるように、心もスッキリさせましょう。
次回⇨『心の毒』
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